Angestrengte Augen, ein abgespanntes Gefühl und trockene Augen gehören leider zur täglichen Arbeit am PC.
Abhilfe können einige kurze Übungen zur Entspannung bieten. Die Augenmuskulatur wird gelockert und Spannungen in der Gesichtsmuskulatur lockern sich.
Legen Sie los:
– schauen Sie in die Ferne und lassen Ihre Augen entspannen
– umkreisen Sie mit Ihrem Blick Gegenstände
– fixieren Sie Gegenstände in unterschiedlichen Entfernungen
– malen Sie mit Ihrer Nase eine liegende acht
Kleine Übungen mit einer großen Wirkung. “….ganz entspannt!“
